Bleib-Jung-Akademie
Einsteigen. Mitmachen.
Veränderung sehen.
...und verstehen, was hinter deiner Transformation steht
bevor du startest, schaue dir bitte die Gegenanzeigen an.
Revolutioniere deine Regeneration mit interaktiven, systematisch aufeinander aufgebauten Live-Sessions – flexibel von Zuhause oder unterwegs
3D-Gesichts-transformation
Nicht nur unser Körper besitzt die Fähigkeit zur Regeneration – auch das Gesicht mit all seinen Gewebsschichten kann sich bei Anwendung geeigneter Techniken erneuern und strukturell verbessern. Haut, Muskulatur, Faszien und Knochen können wieder in richtige Position gebracht, durchblutet und regeneriert werden.
Diese Veranstaltungsreihe setzt genau hier an: Durch die systematische Kombination verschiedener manueller und funktioneller Techniken wird das Gesicht ganzheitlich angesprochen. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern, Muskeln zu verlängern, Knochen zu stärken und die natürliche Regenerationsfähigkeit des Körpers zu aktivieren.
Zum Einsatz kommen dabei unter anderem Methoden aus der Kinesiologie und craniosakralen Arbeit, Blade-Techniken, spezifische Gua Sha Anwendungen zur Muskelregeneration sowie Face Sculpting und Lifting. Ergänzt wird dies durch osteoplastische Impulse, defibrosierende Techniken der Gesichtsrekonstruktion sowie tiefe myofasziale Massagen – inklusive intraoraler und intranasaler Anwendungen, Kombomassagen und gezielter Arbeit mit der Aponeurose.
Die Sessions sind auf die Arbeit mit der oberen und unteren Gesichtshälfte auftegeilt.
Sculpting & Lifting
Fokus auf Konturierung und Straffung des Gesichts durch gezielte Aktivierung der Muskulatur und Gewebestrukturen.
Defibrosierende Techniken
Lösung von Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe durch tiefgehende manuelle Techniken.
Myofasziale Massage
Tiefe Arbeit an Faszien und Muskulatur – von außen.
Kombo Massage
Kombination verschiedener Massagetechniken mit struktureller Arbeit an knöchernen und faszialen Verbindungen.
Programmaufbau:
Tag 1 – Füße & Fundament
Myofasziale Release-Techniken für die Füße
Kinesiopraktik für die Fußgelenke
Gua Sha Anwendungen zur Durchblutungsförderung
Tag 2 – Arme & obere Extremitäten
Hände, Unterarme & Oberarme (MFR)
Lösung von Spannungen und Verklebungen im Gewebe
Tag 3 – Oberkörper & Haltung
Rücken- & Nacken-Release
Für eine aufrechte Haltung, freie Atmung und gelöste Nackenbereiche
Tag 4 – Unterkörper & Kraftzentrum
Beine & Gesäß (tiefe myofasziale Arbeit)
Für Stabilität, Kraft und einen entspannten Kiefer
Myofasziale Körperbalance
Die myofasziale Körperbalance basiert auf Myofascial Release (MFR), einer Methode zur gezielten Behandlung des faszialen Netzwerks – einem dreidimensionalen Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke verbindet. Entlang myofaszialer Bahnen werden Spannungen und Kräfte im Körper weitergeleitet.
Durch Bewegungsmangel oder Fehlbelastung kann es zu Verklebungen (Fibrosierungen) und eingeschränkter Gleitfähigkeit kommen, was sich auf Beweglichkeit und Haltung auswirkt. MFR setzt hier mit gezieltem Druck und Dehnung an, um Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Geweberegeneration zu fördern.
Zudem wirkt MFR regulierend auf das Nervensystem, senkt den Muskeltonus und verbessert die neuromuskuläre Koordination. Da die Faszien als vernetztes System arbeiten, können lokale Anwendungen entlang der myofaszialen Ketten ganzheitliche Effekte im Körper entfalten.
Die in diesem Angebot integrierten Techniken bauen genau darauf auf: Sie sind so strukturiert, dass sie systematisch den gesamten Körper – von den Füßen über den Oberkörper bis hin zu Armen, Beinen und Gesäß – einbeziehen und entlang der myofaszialen Linien wirken. Dadurch wird das Gewebe ganzheitlich stimuliert, Verklebungen werden schrittweise gelöst und die natürliche Regeneration des Körpers nachhaltig angeregt.
Bevor du mit den Techniken beginnst, schaue dir dir Gegenanzeigen an.
Kursziele:
• den Lymphfluss und den venösen Rücktransport gezielt zu aktivieren
• Spannungen und Verkürzungen im Gewebe zu lösen und die myofasziale Balance wiederherzustellen
• den Parasympathikus zu stimulieren, um Stress zu regulieren und die körpereigene Regeneration zu fördern
• Schwellungen und Stauungen im Gewebe und Gesicht zu reduzieren
Kursinhalte
Die angewendete Techniksequenz basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Kapillar- und Lymphphysiologie sowie der modernen Betrachtung der Starling-Prinzipien und der Theorie der Tensegrity. Durch gezielte Kombination aus Atem, Bewegung und manuellen Impulsen wird der gesamte Körper als funktionelle Einheit angesprochen.
Bevor du mit den Techniken beginnst, schaue dir die Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen an.
Office Detox – Body Release & Lymph-Flow
Office Detox ist eine kurze, büroalltagtaugliche Session, die Lymphfluss und Durchblutung aktiviert, Faszien und Gewebe wieder in Balance bringt und Schwellungen reduziert– für ein leichteres Körpergefühl und neue Ausstrahlung direkt am Arbeitsplatz
Im Fokus dieses Programms steht das Lymphsystem - die Königin der Schönheit. Es übernimmt den Abtransport von Gewebsflüssigkeit und Stoffwechselprodukten und ist eng mit Immunfunktion, Regeneration und Gewebequalität verknüpft.
Moderne Lebensweise mit langem Sitzen, Stress und einseitigen Belastungen wirken sich nicht nur auf den Bewegungsapparat aus – sie beeinflusst auch das Gesicht und den Flüssigkeitshaushalt im Gewebe, die Lymphzirkulation, die Spannungsverhältnisse der Faszien.
Dadurch entstehen:
– Schwellungen im Gesicht und Körper und einer nachlassenden Hautelastizität (Falten und Cellulite)
– Konturverlust
– verminderte Gewebedurchblutung
– Störung der Körper- und Kopfhaltung
Coming soon - Schädelknochenerhalt: Mewing & Osteoplastik
Integration von Haltung, Zungenposition und Muskelaktivität für langfristige Ergebnisse sowie Arbeit an den knöchernen Strukturen mit mächtigen Techniken der Osteoplastik und Piezoelektrizität
Hals- und Dekolleté Transformation
Die einzigartige Intensive Hals- und Dekolleté-Behandlung mit defibrosierenden, myofaszialen Selbstmassagetechniken. regeneriert Muskel-und Fasziengewebe, verbessert die Elastizität und Beweglichkeit, strafft das Hautbild und kann Konturen glatter und definierter erscheinen lassen.
Aponeurose - der unterschätzte Schlüssel für ein jugendliches Gesicht
In dieser Session arbeiten wir gezielt mit einem Bereich, der in klassischen Schönheitsbehandlungen fast immer übersehen wird: der Aponeurose – dem bindegewebigen Netzwerk am Kopf, das maßgeblich die Spannkraft und Position deines Gesichts beeinflusst.
Mit zunehmendem Alter verliert dieses Gewebe an Elastizität, verhärtet sich und kann so zu hängenden Lidern, Stirnfalten und einem müden Ausdruck beitragen.
Durch gezielte, bewährte Techniken lösen wir Spannungen, regen die Durchblutung an und bringen das Gewebe wieder in seine natürliche Elastizität zurück.
Myoface Lift Express
Hier wendest du live Techniken der tiefen Gesichtsselbstmassage an dir an. Staune, wie du dein neues Ich nur mit Hilfe deiner Hände kreieren kannst!
Das erwartet dich in jeder Einheit
- Neuromuskuläre Techniken als Grundlage der tiefen Gesichtsselbstmassage
- Techniken zur tiefen Durcharbeitung der Stirnrand-/Haaransatzlinie
- Methode zur selbstständigen Entspannung der mittleren Stirnlinie
- Technik zum Glätten von Falten und Knicken an der Nasenwurzel
- Algorithmus zur Entspannung der mittleren Gesichtspartie mithilfe von Selbstmassagegriffen
- Technik der Selbstmassage des Jochbogens („Bügeleisen“)
- Technik zur Verbesserung der Lippenkontur
- Neuromuskuläre Entspannung der Kaumuskulatur
- Punktuelle Selbstmassage der Kaumuskeln
- Dreistufige Selbstmassage der Ohrspeicheldrüsen-/Kauregion
- Knetende Selbstmassage der Kieferlinie
- V-Lifting über den Ohrbereich
- Techniken zur Selbstmassage der Mundbodenmuskulatur
- Arbeit an tieferliegenden Muskelstrukturen – angepasst für sichere Selbstanwendung
Fachwebinare und Workshops
Alles rund um langes, gesundes Leben und jugendliches Aussehen: Fach-Webinare und Workshops mit fundiertem Wissen zu aktuellen Gesundheits- und Anti-Aging-Themen wie Lymphe, Haut und natürlichem Beauty Anti-Aging. Lerne, körperliche Zusammenhänge zu verstehen und mit effektiven Methoden deine Gesundheit und Ausstrahlung eigenständig zu unterstützen.
Hier findest du die Übersicht aktueller Vor-Ort-Seminare in deiner Nähe:
Workshop: Myofasziale Ketten. Zusammenhänge wissen. Körper analysieren. Dysbalancen erkennen
Benötigte Materialien und Tools
Hier findest du die beispielhafte Übersicht der Tools, die du im Laufe der Programme benötigst:
Defibrosierungstechniken:
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Gua Sha - Techniken:
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https://amzn.to/4dmrrQI Büffelhorn Gua Sha
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Faszienbalance:
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https://amzn.to/4wppv1c Balance Halbball
Kopfaponeurose:
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Kinesiotaping:
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