Bleib-Jung-Akademie
Deine Programme für eine ganzheitliche Balance für deinen Betrieb und Zuhause
Programmaufbau:
Tag 1 – Füße & Fundament
Myofasziale Release-Techniken für die Füße
Kinesiopraktik für die Fußgelenke
Gua Sha Anwendungen zur Durchblutungsförderung
Tag 2 – Arme & obere Extremitäten
Hände, Unterarme & Oberarme (MFR)
Lösung von Spannungen und Verklebungen im Gewebe
Tag 3 – Oberkörper & Haltung
Rücken- & Nacken-Release
Für eine aufrechte Haltung, freie Atmung und gelöste Nackenbereiche
Tag 4 – Unterkörper & Kraftzentrum
Beine & Gesäß (tiefe myofasziale Arbeit)
Für Stabilität, Kraft und einen entspannten Kiefer
Myofasziale Körperbalance
Die myofasziale Körperbalance basiert auf Myofascial Release (MFR), einer Methode zur gezielten Behandlung des faszialen Netzwerks – einem dreidimensionalen Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke verbindet. Entlang myofaszialer Bahnen werden Spannungen und Kräfte im Körper weitergeleitet.
Durch Bewegungsmangel oder Fehlbelastung kann es zu Verklebungen (Fibrosierungen) und eingeschränkter Gleitfähigkeit kommen, was sich auf Beweglichkeit und Haltung auswirkt. MFR setzt hier mit gezieltem Druck und Dehnung an, um Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Geweberegeneration zu fördern.
Zudem wirkt MFR regulierend auf das Nervensystem, senkt den Muskeltonus und verbessert die neuromuskuläre Koordination. Da die Faszien als vernetztes System arbeiten, können lokale Anwendungen entlang der myofaszialen Ketten ganzheitliche Effekte im Körper entfalten.
Die in diesem Angebot integrierten Techniken bauen genau darauf auf: Sie sind so strukturiert, dass sie systematisch den gesamten Körper – von den Füßen über den Oberkörper bis hin zu Armen, Beinen und Gesäß – einbeziehen und entlang der myofaszialen Linien wirken. Dadurch wird das Gewebe ganzheitlich stimuliert, Verklebungen werden schrittweise gelöst und die natürliche Regeneration des Körpers nachhaltig angeregt.
Gesichts-transformation
Nicht nur unser Körper besitzt die Fähigkeit zur Regeneration – auch das Gesicht mit all seinen Gewebsschichten kann sich bei Anwendung geeigneter Techniken erneuern und strukturell verbessern. Haut, Muskulatur, Faszien und Knochen können wieder in richtige Position gebracht, durchblutet und regeneriert werden.
Diese Veranstaltungsreihe setzt genau hier an: Durch die systematische Kombination verschiedener manueller und funktioneller Techniken wird das Gesicht ganzheitlich angesprochen. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern, Muskeln zu verlängern, Knochen zu stärken und die natürliche Regenerationsfähigkeit des Körpers zu aktivieren.
Zum Einsatz kommen dabei unter anderem Methoden aus der Kinesiologie und craniosakralen Arbeit, Blade-Techniken, spezifische Gua Sha Anwendungen zur Muskelregeneration sowie Face Sculpting und Lifting. Ergänzt wird dies durch osteoplastische Impulse, defibrosierende Techniken der Gesichtsrekonstruktion sowie tiefe myofasziale Massagen – inklusive intraoraler und intranasaler Anwendungen, Kombomassagen und gezielter Arbeit mit der Aponeurose.
Woche 1 – Sculpting & Lifting
Fokus auf Konturierung und Straffung des Gesichts durch gezielte Aktivierung der Muskulatur und Gewebestrukturen.
Woche 2 – Defibrosierende Techniken
Lösung von Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe durch tiefgehende manuelle Techniken.
Woche 3 – Myofasziale Massage
Tiefe Arbeit an Faszien und Muskulatur – von außen.
Woche 4 – Kombo Massage
Kombination verschiedener Massagetechniken mit struktureller Arbeit an knöchernen und faszialen Verbindungen.
Woche 5 – Mewing & Osteoplastik
Integration von Haltung, Zungenposition und Muskelaktivität für langfristige Ergebnisse. Sowie Arbeit an den knöchernen Strukturen